IK Sigīrija
VRN:40002109700
Ārsta prakse "Sigīrija"
 






 

 
 
 
 





Mēs atrodamies
:


F.Sadovņikova iela 20,
4. stāvs, 430. kab. 
Tālr. 26133715
Darba laiki:
 
Pirmdienās     10.00-17.00
Otrdienās        10.00-20.00
Trešdienās     10.00 -17.00
Ceturtdienās  10.00-17.00 
Piektdienās    10.00-20.00
 
Lūdzam iepriekš pierakstīties!!!
Uzturs

Uztura režīma rekomendācijas

Ēdienreizes:

Brokastis: 5.00 - 10.00
Viegli ēdieni vai tikai sula, vai mērcētas rozīnes vai mandeļrieksti.

Pusdienas: 10.00 - 14.00
Galvenā un obligātā ēdienreize!! Visi smagie ēdieni: sēnes, zirņi, pupas, zivs (baltā fileja), vistas gaļas fileja, makaroni.

Launags:16.00 - 1-2 glāzes svaigi spiestas sulas vai augļi.

Vakariņas: 17.00 - 22.00 (vēlams 19.00)
Viegli ēdieni- tvaicēti vai sautēti dārzeņi, dārzeņu biezeņzupas.


Ēdienu secība:

1. Saldais ēdiens vai augļi.
2. Gatavoti graudi un/vai dārzeņi.
3. Gaļa un zivis + svaigu dārzeņu salāti vai lapu salāti.

Šķidruma lietošana: 30 min. - 1h pirms un pēc ēšanas neko nedzert.
Ēšanas laikā dzert siltu, negāzētu ūdeni vai garšvielu tējas.


lapas sākums

<< sākums / valodu izvēlne